chìa khóa sức khỏe người già

Mỗi con người chúng ta đều duy trì một cường độ trao đổi chất trong cơ thể. Khi con trẻ, chức năng của các cơ quan sẽ hoạt động linh hoạt nhưng dần về sau, các hoạt động này đều bị suy giảm theo thời gian, tức là lúc về già. Vì vậy, cần bổ sung vào cơ thể một lượng dinh dưỡng có giá trị để không bị thiếu hụt các chất cần thiết. Vậy thực phẩm gì để giúp những người lớn tuổi duy trì sức khỏe ngoài việc ăn uống hằng ngày?