Ở tuổi 39, Cristiano Ronaldo vẫn cho thấy phong độ ghi bàn đáng kinh ngạc với 42 bàn thắng sau 43 trận cho Al Nassr. Nhờ sở hữu thể trạng phi thường, CR7 được tin tưởng có thể tiếp tục thi đấu đỉnh cao ở độ tuổi 40.
Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, bí quyết ghi bàn "không tuổi" của Ronaldo còn nằm ở việc chú trọng nghỉ ngơi, đặc biệt là những giấc ngủ ngắn.
Cụ thể, Đội trưởng Bồ Đào Nha thường xuyên chợp mắt 5-6 lần mỗi ngày, mỗi giấc ngủ ngắn kéo dài khoảng 1 tiếng rưỡi. Anh thường ngủ trong tư thế bào thai để thư giãn cơ bắp và tinh thần.
Theo tờ Record, phương pháp ngủ "như người lớn tuổi" của Cristiano Ronaldo không chỉ đơn giản là chợp mắt mà còn là cách để cải thiện khả năng phục hồi thể lực.
Trước đó Ronaldo cũng gây sốt với hình ảnh sơn móng chân. Nhiều người thắc mắc về lý do đằng sau sở thích này của Ronaldo, liệu đây có phải là một trào lưu thời trang mới hay ẩn chứa thông điệp gì khác.
Trên thực tế, Ronaldo không sơn móng chân vì mục đích thẩm mỹ. Theo tờ BILD của Đức, việc sơn móng chân đen giúp ngăn ngừa nấm và vi khuẩn. Là một vận động viên chuyên nghiệp, Ronaldo thường xuyên phải mang giày và bốt trong thời gian dài, tạo môi trường ẩm ướt cho nấm và vi khuẩn phát triển. Lớp sơn móng tay đen như một lớp bảo vệ, giúp móng chân cứng cáp hơn, hạn chế nứt vỡ.
Ngoài ra, việc Ronaldo đeo nhẫn đen cũng không phải vì mục đích trang sức. Chiếc nhẫn này thực chất là một thiết bị theo dõi sức khỏe, giúp Ronaldo theo dõi thời gian ngủ, nhịp tim, nhiệt độ cơ thể, chuyển động,... Đây là một phần trong chế độ tập luyện và chăm sóc sức khỏe nghiêm ngặt của CR7 để duy trì phong độ đỉnh cao.
Có thể thấy, đằng sau những hình ảnh hào nhoáng của một ngôi sao bóng đá là những bí quyết và nỗ lực phi thường để giữ gìn sức khỏe và thể trạng.
