Để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh một cách tự nhiên, chúng ta cần bắt đầu từ bên trong bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh cũng như chăm sóc bằng các sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen khi đi ngủ cũng quyết định một phần không nhỏ đến "góc con người".
Trang Mirror mới đây dẫn lời một chuyên gia về cách chúng ta có thể vô tình làm tóc hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Theo chuyên gia Eva Proudman, các yếu tố có hại cho tóc khi ngủ bao gồm sử dụng sai vỏ gối và ngủ với tóc ướt có thể tàn phá sợi tóc của bạn.
Một thói quen nhiều người thường mắc phải là thả tóc vào ban đêm. Nhưng hành động này có thể gây ra ma sát, khiến tóc khô cứng. Để hạn chế điều này, chuyên gia cho biết nên buộc tóc trước khi đi ngủ bằng khăn lụa hoặc sa tanh. Bằng cách quấn tóc, nó có thể giúp giảm ma sát, khóa độ ẩm tự nhiên của tóc và giảm khả năng tóc bị chẻ ngọn.
Eva nhấn mạnh, việc chọn vỏ gối phù hợp cùng là yếu tố quan trọng để có mái tóc khỏe mạnh. Cô cho rằng nên sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh. Đây là chất liệu mềm mại, hạn chế tình trạng tóc xoăn rối, đồng thời nâng cao chất lượng giấc ngủ. "Các sợi tơ sẽ không hấp thụ bất kỳ loại dầu tự nhiên nào của bạn, nên da đầu của bạn sẽ không bị mất nước", Eva nói thêm.
Chuyên gia này cũng kêu gọi mọi người đừng bao giờ đi ngủ với mái tóc ướt. Cô giải thích: “Khi ướt, tóc vô cùng mỏng và yếu, vì vậy ma sát và nhiệt khi đầu di chuyển trong giấc ngủ của bạn có thể làm tăng tình trạng xơ rối và thậm chí gãy rụng. Nếu có thể, nên để tóc khô tự nhiên. Điều này có nghĩa bạn sẽ cần gội đầu vài giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo tóc khô hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian và cần sấy khô tóc, hãy sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt".
Nếu sở hữu mái tóc xoăn, Eva đưa ra lời khuyên nên sử dụng dầu xả khô để giúp bảo vệ các lọn tóc. Chuyên gia nói thêm, những người có mái tóc mỏng tốt nhất nên chọn những sản phẩm có chứa dầu argan hoặc dầu hạt nho bởi những thành phần này sẽ giúp "khóa" độ ẩm và "hồi sinh" những lọn tóc xoăn qua đêm.
Một số thói quen gây hại cho tóc cần tránh
Sấy tóc bằng máy sấy nhiệt độ cao: Việc này có thể làm suy giảm độ ẩm tự nhiên của tóc và làm tăng nguy cơ gãy rụng. Hãy chọn nhiệt độ mát và giảm thời gian sấy tóc để giữ cho tóc của bạn mềm mại và khỏe mạnh.
Tẩy tóc thường xuyên: Việc tẩy tóc quá thường xuyên có thể làm mất dầu tự nhiên của da đầu, gây khô tóc và kích thích sự sản xuất dầu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Buộc tóc chặt: Việc đeo tóc quá chặt có thể gây áp lực lên nang tóc và làm yếu tóc từ gốc, dẫn đến tình trạng rụt và gãy tóc. Hãy thay đổi phong cách đeo tóc thường xuyên để giảm áp lực và giữ cho tóc khỏe mạnh.
Mỹ phẩm chứa chất độc hại: Một số sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất có thể gây kích ứng và làm tổn thương tóc. Chọn các sản phẩm tự nhiên, không chứa sulfate và paraben để bảo vệ sức khỏe của tóc.
