Nồm ẩm miền Bắc bao giờ hết
Hiện miền Bắc đang chịu ảnh hưởng của hình thái thời tiết sương mù, mưa phùn kéo dài nhiều ngày qua. Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, tình trạng này còn tiếp diễn trong những ngày tới.
Dự kiến khoảng 19/3, khu vực Bắc Bộ sẽ chuyển rét do ảnh hưởng của không khí lạnh yếu, tạm chấm dứt tình trạng nồm ẩm. Tuy nhiên, sang tuần cuối tháng 3, thời tiết lại quay trở lại trạng thái âm u, nồm ẩm do mưa phùn nhỏ.
Cơ quan khí tượng dự báo, từ đêm 16-18/3 khu vực phía Đông Bắc Bộ và Thanh Hóa đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù rải rác, trưa chiều trời nắng. Từ đêm 18-19/3 có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông. Từ ngày 19/3 khả năng trời chuyển rét; Phía Tây Bắc Bộ có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, trưa chiều trời nắng, từ khoảng ngày 16-18/3 có nơi nắng nóng. Từ đêm 18-19/3 có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông. Đêm và sáng trời lạnh; Khu vực Bắc và Trung Trung Bộ từ 19-21/3 có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông; Các khu vực khác chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi; ngày nắng, có nơi nắng nóng, riêng miền Đông Nam Bộ có nắng nóng (từ ngày 21/3 nắng nóng có khả năng giảm dần).
Cách chống nồm ẩm
Nồm ẩm là tình trạng thời tiết có độ ẩm cao, trời u ám, âm u do sự kết hợp của sương mù, mây thấp và mưa phùn. Một số đặc trưng của nồm ẩm bao gồm: Trời u ám, có mây thấp, sương mù dày đặc. Không khí ẩm ướt, độ ẩm cao, đọng nước trên các bề mặt. Có mưa phùn nhỏ, mưa bụi xen kẽ. Tầm nhìn bị giảm sút, hạn chế. Cảm giác lạnh và ẩm ướt kéo dài. Nồm ẩm gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt và đi lại của con người, vậy cách chống nồm ẩm là gì?
Đặt máy hút ẩm trong những không gian có khả năng nồm ẩm cao như phòng tắm, nhà bếp, hoặc phòng ngủ. Máy này sẽ giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa trong không khí, giảm nguy cơ nồm ẩm cho đồ dùng. Sử dụng đèn UV để diệt khuẩn và nấm mốc trong những khu vực dễ bị nồm ẩm như phòng tắm, phòng giặt, hoặc phòng kho. Đặt các túi chất hút ẩm hoặc gel hút ẩm trong các hộp đựng đồ hoặc tủ để hấp thụ độ ẩm và ngăn chặn sự hình thành của nấm mốc và mùi khó chịu.
Thắp nến hoặc xông tinh dầu sẽ giúp không gian ấm cúng hơn, đẩy lùi cảm giác se lạnh, ẩm ướt của nồm ẩm. Phơi, sấy hoặc là khô quần áo bị ướt sau khi đi mưa để tránh đọng độ ẩm.
Đóng cửa sổ khi trời ẩm là một biện pháp phòng tránh thông thường trong thời tiết nồm ẩm.Khi không khí bên ngoài ẩm ướt và nồm, việc mở cửa sổ có thể làm cho không khí ẩm bên ngoài xâm nhập vào nhà, gây ra hiện tượng đọng sương và nấm mốc trên các bề mặt trong nhà.
Cách bảo vệ sức khỏe vào thời tiết nồm ẩm
Thời tiết thay đổi liên tục, sáng mưa phùn kèm sương mù, trưa hửng nắng, tối mưa lạnh khiến cơ thể khó thích nghi kịp; gia tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp thường gặp như cúm, viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi... Việc bảo vệ sức khỏe vào thời điểm nồm ẩm là vô cùng cần thiết.
Hãy làm sạch và thường xuyên vận động không khí: Làm sạch nhà cứng cơ bản và tháo loại bỏ các vật dụng không cân thiệt để giảm sự tiếp xúc giữa các bột ẩm và vi khuẩn.
Ăn uống cân đối: Bảo đảm cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Mặc đồ thoáng khí: Mặc quần áo thoáng khí, hấp thụ mồ hôi và giúp cơ thể mát mẻ hơn trong môi trường ẩm ướt.
Vận động thể chất: Dù ẩm thì vẫn nên giúp động thể cho cơ thể, dự định và vận động để giúp cơ thể kháng khuẩn và cải thiện sức khỏe.
Quản lý các bệnh lý nếu cần: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến độ ẩm như dị ứng hoặc bệnh da liễu, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ.
Đóng cửa kín: Đóng cửa sổ trong thời tiết ẩm ướt cũng có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. Không khí ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về đường hô hấp, như hen suyễn hoặc viêm phế quản. Bằng cách giữ cửa sổ đóng kín, bạn có thể giảm nguy cơ tiếp xúc với không khí ẩm ướt từ bên ngoài, giữ cho không khí trong nhà khô ráo và sạch sẽ hơn.
Ảnh: Internet
