Nếu bạn nhận thấy mình đang nghĩ về tình dục thường xuyên hơn hoặc cảm thấy bị tán tỉnh nhiều hơn, thì có rất nhiều lý do khiến ham muốn tình dục của bạn tăng lên.
Tất cả chúng ta đều trải qua những biến động trong ham muốn tình dục của mình, những thôi thúc muốn được thân mật với ai đó. Đôi khi có cảm giác như đang chạy quá tốc độ và đôi khi nó yên tĩnh hơn thư viện trong giờ ngủ trưa. Nhưng điều gì gây ra những thay đổi này?
1. Nội tiết tố
Các hormone trong cơ thể chúng ta đóng một vai trò lớn trong cảm giác của chúng ta, bao gồm cả ham muốn tình dục. Đây là cách một số hormone này có thể tác động đến mọi thứ:
Estrogen và testosterone: Đối với phụ nữ, nồng độ estrogen tăng lên trong thời kỳ rụng trứng (khi bạn có nhiều khả năng mang thai nhất), thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn một cách tự nhiên. Đàn ông dựa vào testosterone để có ham muốn tình dục và mức độ có thể dao động trong suốt cuộc đời.
Progesterone: Loại hormone này tăng lên sau khi rụng trứng và đôi khi có thể có tác dụng ngược lại, làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
2. Cảm thấy dễ chịu
Khi bạn cảm thấy dễ chịu về tổng thể, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ có nhiều khả năng đồng bộ hơn, bao gồm cả mong muốn được thân mật. Dưới đây là một số yếu tố có thể góp phần làm tăng ham muốn tình dục:
Thể chất: Tập thể dục giải phóng endorphin, chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu trong não có thể thúc đẩy tâm trạng và năng lượng, khiến bạn cởi mở hơn với sự thân mật.
Ít căng thẳng hơn: Căng thẳng mãn tính có thể là kẻ giết chết ham muốn tình dục. Khi bạn cảm thấy choáng ngợp, cơ thể bạn tập trung vào việc giải quyết sự căng thẳng đó, khiến bạn có ít chỗ cho sự lãng mạn hơn. Tìm những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Giấc ngủ chất lượng: Cũng giống như cần nhiên liệu cho ô tô, cơ thể bạn cần giấc ngủ để hoạt động tốt nhất. Cảm giác được nghỉ ngơi đầy đủ có thể cải thiện tâm trạng và mức năng lượng của bạn, cả hai đều có thể tác động đến ham muốn tình dục của bạn.
Cân nặng khỏe mạnh: Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể ảnh hưởng tích cực đến hormone và sức khỏe tổng thể, điều này có thể gián tiếp cải thiện ham muốn tình dục của bạn.
3. Điểm hẹn mối quan hệ
Cách bạn kết nối với bạn tình có thể có tác động lớn đến ham muốn tình dục của bạn:
Mối quan hệ bền chặt, đời sống tình dục hạnh phúc: Cảm giác gần gũi với bạn tình, giao tiếp cởi mở và có mối quan hệ hỗ trợ và tôn trọng đều có thể góp phần mang lại đời sống tình dục lành mạnh và thỏa mãn.
Tình yêu mới: Giai đoạn đầu của một mối quan hệ thường tràn đầy hứng thú, điều này có thể dẫn đến ham muốn tình dục tăng cao cho cả nam và nữ.
Đêm hẹn hò: Lên kế hoạch cho những khoảnh khắc đặc biệt cùng nhau, chẳng hạn như một đêm hẹn hò lãng mạn, có thể khơi lại ngọn lửa và thúc đẩy sự hứng thú của bạn với sự thân mật.
.jpg)
4. Các yếu tố khác
Có những thứ khác có thể đóng vai trò trong ham muốn tình dục của bạn như:
Một số loại thuốc: Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Nếu bạn lo lắng về tác động của thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Điều kiện y tế: Một số điều kiện y tế cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Nếu bạn lo lắng về việc giảm ham muốn tình dục, hãy nói chuyện với bác sĩ để loại trừ mọi vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Thay đổi cuộc sống: Những thay đổi lớn trong cuộc sống, như công việc mới, chuyển nhà hoặc sinh con, có thể tạm thời ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Hãy cho bản thân thời gian để điều chỉnh và mọi thứ có thể sẽ tìm lại được sự cân bằng.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo pulse
